Científicos revelan que el café es un buen aliado antes de ejercitarte

El estudio fue realizado en 40 personas (Foto: 7-themes)

El estudio fue realizado en 40 personas (Foto: 7-themes)

Aunque hay muchos mitos que giran alrededor del consumo del café, muchos estudios han demostrado que esta bebida puede traer muchos beneficios a tu cuerpo. Este es el caso de una reciente investigación realizada en Brasil.

En muchas ocasiones se ha mencionado que el café deshidrata el cuerpo. Pero, a pesar de que puedas sentir la boca seca cuando te tomas una taza de café, si lo acompañas de un poco de agua pura, incluso saborizada habrás resuelto el problema.

Un grupo de investigadores de la Universidad de Sao Paulo, Brasil publicó un estudio en la Revista de Psicología Aplicada en el que se recomienda tomar café una hora antes de hacer ejercicio para mejorar tu rendimiento.

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Las pruebas fueron realizadas en 40 ciclistas, quienes tenían diferentes hábitos con respecto al consumo de café y se comprobó que es permitido tomar café pues el empujón de cafeína seguirá surtiendo efecto. Lo que no se recomienda aún es agregarle leche y azúcar.

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*Con información de: hombremoderno

12 de febrero de 2018, 16:02

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